_______________________________________________________________ ________________________________________________________________
Pokračovat do košíku
Zákaznická podpora:obchod@zacvic.cz
    Ceny v:
    Domů / Videa a články jak cvičit / Gymnastické kruhy na zavěšení – 10 důvodů, proč si je pořídit

    Gymnastické kruhy na zavěšení – 10 důvodů, proč si je pořídit

    gymnasticke_kruhy_kovove

     
    • Jsou vhodné i pro začátečníky, kde si volíte stupeň zátěže pomocí regulovatelných popruhů
    • Zavěsíte na mnoho míst (větev stromu, trám na půdě, hrazda, pergola, workout park atd.)
    • 5metrové nastavitelné popruhy, takže s nimi můžete cvičit opravdu cokoli a kdekoliv .Od front leveru přes kliky až po muscle up, nebo zavěsit na hrazdu. 
    • Na dřevěných gymnastických kruzích lze cvičit také izolované cviky, třeba na jádro, záda nebo biceps.
    • Díky balancování a vyvažování vlastního těla zesílíte i vnitřní část těla. 
    • Naučíte se false grip, který vede k maximálnímu rozvoji předloktí.
    • Kruhy lehce přenesete a jsou skladné. Pokud si chcete jít zacvičit třeba do lesoparku nic vám nebrání. 
    • Časem se dostanete na pokročilejší úrověň, kdy budete provádět složitější sestavy.
    • Kruhy jsou dřevěné a nejsou lakované, což je nejpřirozenější a nejlepší pro váš úchop ruky.
    • Kruhy jsou relativně levné a lze je kombinovat s hrazdou

     

    workoutove_hriste

     

    K sehnání jsou různé gymnastické kruhy:

    Gymnastické kruhy dřevěné

    Gymnastické kruhy kovové

    Gymnastické kruhy plastové

     
     
     

    Máme odzkoušeno že dřevěné jsou nejlepší a cvičí se na nich nejlépe. Zkoušeli jsme i plastové, ale dřevo to plně vyhrává. Kovové jsou těžké a studí.

     

    • Cvičíte rádi na hrazdě, nebo chcete začít cvičit?
    • Cvičíte rádi na závěsném systému TRX, nebo o tom přemýšlíte?
    • Cvičíte rádi na gymnastických bradlech?
    • Chcete něco na blbnutí pro vaše děti?

     

     posilovaci_hrazda

     

    Máme pro vás nejmocnější posilovací pomůcku pro cvičení s vlastní váhou a to gymnastické kruhy s 5m popruhama na zavěšení kdekoliv.

     

    gymnastikce_kruhy

      

    Proč by se mělo investovat do gymnastických kruhů? 

    Pokud se mě někdo zeptá jesli cvičím Kalisteniku odpovídám ano. Kalistenika se však cvičí převážně na pevných prvcích, jako je posilovací hrazda či bradla, ale jelikož je kalistenika odvozená z gymnastiky, nemusíme se zaměřovat pouze na stabilní cviky a je dobré vyzkoušet gymnastické kruhy, které nabídnou ohromný silový rozvoj.

     

    kruhy_gymnasticke

     

    Je o dost lepší cvičít kliky na kruzích, z kterých máte mnohem větší silový základ. Bradla jsou taky dobrá, když plánujete cvičit s přidaným závažím tzv. Weigh cvičení. Pro velký progress je nejlepší kombinovat posilovací hrazdu a gymnastické kruhy na zavěšení. 

     

    kruhy

     

    Gymnastické kruhy pomocí popruhů zavěsíte na posilovací hrazdu, trám, wokrout hříště či pergolu. Zkuste muscle up, který je snadnější než muscle up na hrazdě a pomuže vám v muscle upu na hrazdě.

     

    gymnasticke_kruhy_drevene

     

     

    Gymnastické kruhy závěsné vs. TRX závěsný systém

     
     

    Dřív bylo populární cvičit s TRX, ale postupem času lidi zjišťují že:

     

    Výhody kruhů:

    1. Na gymnastických kruzích lze udělat mnohem více cviků.

    2. Větší silová úroveň než na TRX.

    3. 5m posouvací popruhy nastavují výšku a tím uděláte cvik těžší či lehčí.

    4. Kruhy se už věky používají na olympiádě.

    5. Neznáme nikoho kdo by přecházel z kruhů na TRX, dříve nebo později se přechází právě na gymnastické kruhy.

    6. Vhodné i pro začátečníky, lze si volit pomocí popruhů obtížnost cvičení.

      

    Proto doporučujeme gymnastické kruhy at' jste začátečník, nebo pokročilý cvičenec. Nejlepší je kombinace s venkovní hrazdou. 

     kruhy_1
     
     
    Gymnastické kruhy jsou nejlepší pomůcka pro kompletní rozvoj horní části těla . Osobně jsme vyzkoušeli mnoho pomůcek na posilování, ale popravdě nám žádná nedala tolik, jako právě gymnastické kruhy.  Určitě bychom volili dřevěné kruhy místo plastové gymnastické kruhy. Dřevěné gymnastické kruhy jsou odjakživa tou nejlepší variantou gymnastických kruhů. Dřevo přirozeně hřeje a je v nich lepší úchop. Pocitově nejlepší a v neposlední řadě jsou velmi lehké.
     
     
    kovove_gymnasticke_kruhy
     
     
    Gymnastické kruhy jsou také vhodné pro děti, kdy na nich blbnou, přitahují se, nebo si z nich dělají houpačku. Jsou to pro ně nové a tělu prospěšné pohyby, které přispívají k zdravému růstu dítěte.
     
     
    gymnasticke_kruhy_pro_deti
     
     

    Většina výrobců šetří a volí šířku popruhů 20-25mm. My jsme zvolili po zkušenostech šířku 35mm, která je pevnější a neřeže do paží při cvičení.
    Délka 5m je dostatečná, kdy můžete počítat s cca 240cm výšky v zavěšené poloze. Nosnost každého popruhu 300kg je dostatečná a pevnost spony v tahu 500kg taky. Popruhy jsou nastavitelné dle vašich potřeb. Vše se vyrábí v ČR a nehrozí žádný asijský šmejd.

     

    Zde v prodeji: Gymnastické kruhy

    Další článek